تغذیه انار برای کودک چه فوایدی دارد و از کی می توانیم به کودک انار بدهیم؟

[KãrMãW]

کودک شما از شش‌ ماهگی برای خوردن غذاهای جامد آماده می‌شود و همین موجب می‌شود تا شما هیجان زیادی برای چشاندن طعم‌های مختلف به او داشته باشید. شما ‌اکنون به ‌احتمال زیاد فهرستی از غذاهای جامد مفید برای کودکتان تهیه کرده‌اید و علاقه دارید تا با فرارسیدن فصل انار میوه‌هایی از این قبیل را نیز به آن اضافه کنید. البته ممکن است در انجام این کار شک و شبهه داشته باشید اما بهتر است این شبهات را کنار گذاشته و این میوه لذیذ را به فهرست غذایی فرزندتان اضافه کنید. انار به دلیل ترکیبات سرشار از آنتی‌اکسیدان یک غذای فوق‌العاده است و فواید زیادی برای کودکان دارد.
آیا می‌توانید به فرزند خود انار بدهید؟

[IMG alt="دانه انار برای...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.

 

[KãrMãW]

مواد مغذی انار

انار قرمزرنگ درواقع میوه‌ای دانه‌دار با پوستی صاف و ابریشمی است. صدها دانه یاقوتی‌رنگی که به‌واسطه پوششی آبکی به یکدیگر متصل شده‌اند بخش‌های خوراکی این میوه هستند. این میوه به دلیل برخورداری از مقادیر بسیار زیادی از ویتامین C و E، ترکیبات آنتی‌اکسیدان قوی‌ دارد که می‌تواند بسیاری از اکسیدان های آزاد را خنثی می‌کند. انار برای کودک همچنین میزان موردنیاز پتاسیم، فیبر، آهن، فولیک اسید، مواد معدنی و ویتامین B محلول در آب را شامل شده است.


فایده‌های سلامتی انار آن را به یک غذای عالی برای کودکان تبدیل کرده است. البته مطمئن شوید که تا زمانی که کودکان به‌اندازه‌ای بزرگ نشده‌اند که بتوانند دانه‌های انار را بجوند، از آب انار استفاده کنید. کودکان به‌صورت طبیعی...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.

 

[KãrMãW]

هشدارهایی که هنگام انار دادن به کودکان باید در نظر گرفت

در زیر هشدارهایی آورده شده است که در هنگام خوراندن انار یا آب انار به فرزند کوچکتان باید در نظر بگیرید:

• بدون دانه؛ اطمینان حاصل کنید که دانه‌های انار را به کودکتان نمی‌خورانید.
• پوست سفید انار را در آب انار نریزید زیرا موجب ترشی آن می‌شود.
• بهترین زمان برای خوردن انار بعدازظهر و عصر است. خوردن انار قبل از خوابیدن ممکن است موجب ایجاد مشکلات دهان و دندان بشود.
• مصرف آب انار را به ۴ اونس (حدود ۱۰۰ گرم) در روز محدود کنید زیرا نوشیدن بیش‌ازحد آن موجب بروز اسهال می‌شود.
• انار را با...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.