غذای ملل کسادیای تن ماهی و لوبیا

  • نویسنده موضوع The unborn
  • تاریخ شروع
  • پاسخ‌ها 0
  • بازدیدها 381
  • کاربران تگ شده هیچ

The unborn

کاربر نیمه فعال
کاربر نیمه فعال
تاریخ ثبت‌نام
10/7/17
ارسالی‌ها
602
پسندها
1,253
امتیازها
9,573
مدال‌ها
11
سن
23
سطح
9
 
  • نویسنده موضوع
  • #1
مواد لازم
  • پیاز 1 عدد
  • سیر 2 حبه
  • تن ماهی 1 قوطی
  • کنسرو لوبیا 1 قوطی
  • کدو سبز 1 عدد
  • قارچ 5 عدد
  • آووکادو نصف 1 عدد
  • روغن زیتون 3 قاشق غذاخوری
  • پنیر تست ورقه ای 5 عدد
  • نمک، فلفل و پاپریکا به مقدار کافی

کسادیا غذایی مکزیکی است که از سرخ کردن دو نان تورتیلا و مواد بین آنها تهیه میشود. برای مواد میانی نان ها گزینه های زیادی وجود دارد. کسادیای تن ماهی و لوبیا طعم خیلی خوبی دارد و راحت تهیه میشود، چون مواد اصلی آن تن ماهی و خوراک لوبیا هستند که به صورت آماده دردسترسند. با استفاده کمتر از روغن و پنیر در این غذا، کسادیای تن ماهی و لوبیا را میتوان غذایی سالم، مقوی و کم چرب دانست.

طرز تهیه: تابه ای را با...
لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.
 
عقب
بالا