آموزشی تمرینات علمی تقویت انگشتان دست برای پیانو و نوازندگی

[SETAREH LOTFI]

در تمرینات اولیه پیانو حتما مشاهده کردید که دستتان خسته می شود و کم می آورید برای جلوگیری از این موضوع باید ورزش های کوچکی را با دستتان انجام دهید.
تکنیک ها و تمرینات ویژه دست برای پیانو ؛ تقویت مهارت و قدرت انگشتان
زمانی که پیانو می نوازیم، چالاکی و چابکی دست ها و انگشت ها تاثیر بسیار مهمی در این مهارت دارد. برای افزایش انعطاف و قدرت در این قسمت، باید از تمرینات و کشش های دست هنگام نواختن استفاده کنید که با این کار یک قدم به حرفه ای شدن نزدیک می شوید.

 

[SETAREH LOTFI]

روش اول:تمرین دادن دست ها و انگشت ها

1. عضلات را خم کنید تا انعطاف آن ها افزایش پیدا کند.

و آرنج خود را روی میز بگذارید و با انگشت به بالا اشاره کنید، هر کدام از انگشتان را به آرامی به عقب بکشید و 15 تا 30 ثانیه انگشتان را در همین پوزیشن نگه دارید و قبل از پیانو زدن برای گرم کردن انگشتان این کار را انجام دهید که این گرم کردن به حرکت نرم تر انگشتان هنگام نواختن کمک می کند.

2. بند های انگشتان خود را خم کنید تا قدرت را به هر انگشت خود بدهید.

برای قدرت بخشیدن به هر انگشت به طور جداگانه، تمام انگشتان را روی یک سطح صاف قرار دهید و آن ها را روی سطح بفشارید و تا جایی که می توانید عضلات دست را ریلکس کنید تا بتوانید بند های انگشت را خم کنید که این کار در جلوگیری از پاره شدن بافت بین انگشت...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.

 

[SETAREH LOTFI]

روش دوم:برای حرفه ای شدن پیانو بزنید.

1. برای تقویت بیشتر فقط روی صفحه پیانو بزنید.

شاید این کار از نظر شما بی هدف و بی مورد باشد و یا این که دلتان بخواهد اول نوت را یاد بگیرید اما این کار باعث می شود که دستان شما به صفحه پیانو عادت کند و در آن قدرت پیدا کند و انگشت شما نیز به ریتم پیدا کردن عادت می کند و همزمان که مهارت شما افزایش پیدا می کند، می توانید اتفاقی تولید آهنگ داشته باشید.

2. تمرینات هنون را بیاموزید و آن ها را تمرین کنید.

تمرینات هنون به افراد با توانایی های متفاوت کمک می کند و مهارت تکنیکی آن ها از جمله دقت و سرعت را ارتقا می دهد و استفاده از چنین تمرین هایی باعث می شود که فاصله کمتری تا حرفه ای شدن داشته باشید.

3. با استفاده از مترونوم یا میزان شمار، گام های...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.

 

[SETAREH LOTFI]

روش سوم:از آسیب دیدگی جلوگیری کنید.

1. هر 30 دقیقه به خود استراحت دهید.

یکی از رایج ترین آسیب دیدگی ها که در اثر نواختن پیانو ایجاد می شود، در اثر استراحت نکردن و نواختن زیاد پیانو اتفاق می افتد و این آسیب دیدگی ها در دست ها و انگشت ها، شما را از حرفه ای شدن دور می کند و پیانو زدن را سخت و دردناک می کند. کودکان نیز برای جلوگیری از آسیب دیدگی باید هر 15 دقیقه استراحت کنند.

2. هنگام استراحت حرکات کششی مربوط به شانه را انجام دهید.

به علت خسته شدن کمر هنگام پیانو زدن، بهتر است هر بیست یا سی دقیقه استراحت کنید و عضلات خود را کشش دهید و حرکات بالا بردن شانه و چرخش آنها را به آرامی انجام دهید. کمر خود را نیز کمی حرکت دهید. این کار باعث آزاد شدم لاکتیک اسید در کمر می شود و باعث می شود که...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.

 

[SETAREH LOTFI]

4. هنگام پیانو زدن، مچ دست را در پوزیشن صحیح قرار دهید.

برای حرفه ای شدن لازم است که مچ دست شما کمی انحنا داشته باشد و این کار باعث می شود که حرکت انگشتان شما بهبود یابد و مفصل های تان نیز بهتر کار کند وهنگام استراحت های بین پیانو، به خودتان یادآوری کنید که مچ دستتان باید در حالت مناسبی قرار بگیرد.

نمناک