زنان و زایمان صبحانه مناسب برای زنان باردار دیابتی

[ماهی قرمز؛]

نان سبوس‌دار با پنیر و گردو ، صبحانه مناسب برای دیابت بارداری
مصرف نان‌های سبوس دار به تنظیم قند خون کمک می‌کند.


صبحانه دیابت بارداری و مصرف لبنیات
مصرف یک فنجان از محصولات لبنی در وعده صبحانه از افزایش ناگهانی قند خون جلوگیری می‌کند

خوراک لوبیا و عدسی
لوبیا سرشار از پروتئین بوده و میزان فند خون را کنترل می کند. همچنین کلسترول را پایین می آورد. عدس هم منبع غنی فیبر و آهن است و حتی می تواند جایگزین مصرف گوشت نیز باشد.

خرما
خرما را به همره چای یا شیر میل کنید. با فیبر کافی و آنتی اکسیدان بالایی که این میوه دارد به کنترل دیابت کمک می کند.



مجله بارداری