مغز و اعصاب لتارژی یا کاهش سطح هوشیاری

[ماهی قرمز؛]

انواع لتارژی
به طور کلی، می‎توان این وضعیت را به دو شکل زیر دسته‎بندی کرد:

لتارژی مرتبط با سبک زندگی: اغلب موقتی است و با تغییر سبک زندگی می‎توان آن را به‎راحتی رفع کرد.
لتارژی مرتبط با ابتلا به بیماری زمینه‎ای: اصولا تا زمانی‎که بیماری درمان یا کنترل نشود، علائم لتارژی فروکش نمی‎کند.

 

[ماهی قرمز؛]

نحوه پیشگیری از بروز لتارژی چیست؟
اگرچه همیشه پیشگیری از بروز این مشکل ممکن نیست، اما کارهایی وجود دارد که فرد می‎تواند انجام دهد تا انرژی بیشتری داشته باشد و هر روز با انگیزه بماند. مواردی چون:

خواب کافی در هر شب
کنترل تمرینات و زمان‌بندی فعالیت‌های خارج از منزل
خوردن یک رژیم غذایی متنوع و متعادل که حاوی مقدار زیادی میوه و سبزیجات است.
اجتناب از مصرف غذاهای شیرین که ممکن است باعث کاهش انرژی شود.
اجتناب از مصرف زیاد نوشیدنی‎های کافئین‎دار و سایر نوشیدنی‎های انرژی‎زا، زیرا ممکن است بعد از چند ساعت باعث کاهش انرژی شود.

هر شب تقریبا در ساعت مشخصی به رختخواب رفتن
اجتناب از نگاه کردن به گوشی یا تلویزیون قبل از خواب شبانه
انجام فعالیت‎های آرامش‎بخش در طول روز مانند یوگا و تکنیک‎های ذهن‎آگاهی...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.

 

[ماهی قرمز؛]

نحوه صحیح تشخیص لتارژی

پزشک معمولا برای بحث در مورد هر یک از شرایط پزشکی قبلی شما، یک تاریخچه پزشکی کامل می‎گیرد. هم‎چنین معاینه فیزیکی انجام می‎دهد که می‎تواند شامل موارد زیر باشد:

گوش دادن به صدای قلب و ارزیابی وضعیت ریه‎ها
اندازه‎گیری فشار خون
بررسی صداها و احساس درد در ناحیه شکم (به‎خصوص در محل روده‎ها)
ارزیابی کیفیت هوشیاری و آگاهی ذهنی
نوع آزمایش تشخیصی معمولا به آنچه که پزشک شما مشکوک است علت اصلی آن باشد بستگی دارد. به عنوان مثال، اگر پزشک فکر می‎کند که شما ممکن است اختلال تیروئید داشته باشید، ممکن است آزمایش خون را برای تعیین سطح هورمون‎های تیروئید تجویز کند. از آزمایش خون برای بررسی کم‎خونی، دیابت، بیماری‎های التهابی و عفونت احتمالی نیز استفاده می‎شود.

آزمایش آنالیز ادرار...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.

 

[ماهی قرمز؛]

نحوه درمان کاهش سطح هوشیاری یا لتارژی به چه شکل است؟
روند درمان به علت زمینه‎ای و مرحله لتارژی بستگی دارد و می‎تواند از فردی به فرد دیگر بسیار متفاوت باشد. اگر لتارژی مربوط به اختلالات خواب باشد، می‌توان روی ایجاد یک روال ثابت برای خواب کافی و آرام کار کرد. دلایل ساده‎ای مانند فعالیت بیش‎ازحد، ممکن است فقط به استراحت، هیدراته ماندن و خوب خوردن نیاز داشته باشند.

اگر بی‌حالی و کاهش هوشیاری ناشی از بیماری جسمی یا روانی دیگری باشد، درمان علت زمینه‌ای مهم است. پزشک با شما همکاری می‌کند تا بسته به وضعیت سلامتی، علائمی که تجربه می‌کنید، سابقه پزشکی و شرایط و ترجیحات شما، بهترین مسیر درمانی را ترسیم کند.

اگر بعد از درمان علت لتارژی همچنان این مشکل ادامه یابد، ممکن است از داروهای محرک مانند...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.

 

[ماهی قرمز؛]

راهکارهای خانگی برای درمان لتارژی (کاهش سطح هوشیاری)

می‎توانید از روش‎های زیر برای مقابله با لتارژی استفاده کنید:

برنامه زندگی خود را تنظیم کنید: سعی کنید برنامه و انتظارات خود را به‎گونه‎ای تنظیم کنید که با کاهش فعالیت بتوانید کمی بیشتر استراحت کنید.
به عزیزان خود اطلاع دهید: اگرچه مراقبت از بیماران با کاهش سطح هوشیاری تا حد زیادی مشکل است، اما بهتر است از یکی از اعضای خانواده خود بخواهید که به شما کمک کند. با خانواده خود صحبت کنید و به آن‎ها بگویید که چه احساسی دارید تا آن‎ها بفهمند که سطح انرژی پایین، کاهش توجه و عدم مشارکت شما ناشی از بی‎علاقگی نیست.
کمی ورزش کنید: ورزش کردن می‎تواند به افزایش سطح انرژی شما کمک کند. حتی ۱۰ دقیقه پیاده‎روی در روز نیز در کاهش علائم شما موثر است...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.

 

[ماهی قرمز؛]

چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟
برخورد با بیمار کاهش سطح هوشیاری و مواجهه با علائم لتارژی ممکن است نیاز به مراقبت‎های پزشکی اورژانسی داشته باشد، به‎خصوص اگر به طور ناگهانی ظاهر شوند. در صورت احساس بی‎حالی همراه با علائم زیر، به‎دنبال مراقبت‎های فوری پزشکی باشید:

درد در قفسه سینه
عدم پاسخگویی یا حداقل پاسخگویی به محرک‎های محیطی
ناتوانی در حرکت دادن اندام‏های یک طرف بدن
سرگردانی مانند ندانستن نام، تاریخ یا مکان خود
ضربان قلب سریع
فلجی و بی‎حسی در یک یا هر دو طرف صورت
از دست دادن هوشیاری
خونریزی از راست روده
سردرد شدید
تنگی نفس
استفراغ خونی

 

[ماهی قرمز؛]

هم‎چنین اگر هر یک از علائم زیر را در کنار کاهش هوشیاری تجربه کردید، بهتر است به پزشک متخصص مغز و اعصاب مراجعه کنید:

دردهایی که با مسکن از بین نمی‎روند
مشکل در خوابیدن
دشواری در تحمل دمای گرم یا سرد
سوزش چشم
خستگی که بیش از دو هفته طول بکشد
احساس غم و اندوه یا تحریک‎پذیری بیش‎ازحد
تورم غدد گردن
افزایش یا کاهش وزن غیرقابل توضیح

پذیرش۲۴