آموزشی قوانین ومقررات بوکس

[ELHAMrr]

قوانین ورزش بوکس
برای انجام دادن ورزش بوکس‌ آمادگی جسمانی و قدرت بدنی بالا از درجه اهمیت بسیاری برخوردار است. همچنین شهامت و هراس نداشتن از ضربه خوردن و چابکی در عکس العمل از فاکتورهای مهم این ورزش است.



ورزش بوکس در مسابقات جهانی و المپیکی در رینگی به ابعاد:

اندازه رینگ بوکس حداقل 4.90 در 4.90 متر و حداکثر 6.10 در 6.10 متر مربع است
کف رینگ باید مسطح و محکم باشد و با تشکی پلاستیکی به قطر حداقل 1.50 و حداکثر 1.90 سانت پوشیده شود.
سه رشته طناب به ضخامت حداقل 3 و حداکثر 5 سانتی متر که از کف به ترتیب 40، 80 و 130 سانتیمتر باشد.
و در 5 راند دو دقیقه ایی یا 3 راند سه دقیقه ایی با کنترل دقیق سرداور در داخل رینگ و با هدف زدن ضربه به سر و صورت حریف و گرفتن امتیازات بیشتر انجام می گیرد. همچنین...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.

 

[ELHAMrr]

قوانین و مقررات ورزش بوکس به شرح زیر است:

ضرباتی که بصورت صحیح و بدون دفاع به بدن و صورت حریف بنشیند، دارای امتیاز می باشند.
ضربات صحیح باید سطح چهار انگشت و مشت بسته زده شود.
ضربات باید به جلوی صورت و طرفین آن و همچنین بالاتنه ی بدن و طرفین زده شود.
ضربات روی ساعد و بازو امتیازی ندارند
به پشت سر و گردن ضربه زدن خطا محسوب می شود.
تذکر بیش از سه بار داور وسط به خطای یک مبارز، از امتیازات آن کسر می گردد