- تاریخ ثبت‌نام
- 22/8/19
- ارسالی‌ها
- 561
- پسندها
- 3,088
- امتیازها
- 17,473
- مدال‌ها
- 11
- سن
- 22
سطح
12
- نویسنده موضوع
- #1
در این مقاله آموزشی کوتاه قصد داریم شما را با ویژگی ها، شباهت ها و همچنین تفاوت های دمبل و هالتر آشنا کنیم. تمرین با دمبل و همچنین تمرین با هالتر قطعا مرسوم ترین و پرطرفدارترین تمرینات در باشگاه های بدنسازی است. دایره گسترده حرکات بدنسازی در سبک های مختلف که به وسیله دمبل و هالتر میسر می گردد، باعث شده است تا بسیاری از ما اولین تصویرمان از باشگاه بدنسازی، تصویری پیوسته و...
