- تاریخ ثبتنام
- 23/6/18
- ارسالیها
- 6,840
- پسندها
- 44,482
- امتیازها
- 92,373
- مدالها
- 39
- سن
- 20
سطح
39
- نویسنده موضوع
- مدیر
- #11
نکاتی برای ترک اعتیاد به کار
3- محیط را تغییر دهید
یکی از بهترین راه حل ها برای بهبود وابستگی بدخیم، اصلاح محیط است. گاهی اوقات برخی محیط ها وابستگی فرد به کار را افزایش داده و آن را تقویت می کنند. برای اصلاح محیط می توانید نشانه های محرک را از محیط خود دور کنید. مثل این که از همسرتان بخواهید تلفن همراه خود را در روزهای تعطیل خاموش کند یا این که وقتی وارد خانه شد لپ تاپ را داخل کمد قرار دهد تا با دیدنش به کار کردن تحریک نشود.
سعی کنید ارتباطات خود را با افرادی که حالت نرمال دارند بیشتر کنید و تا جای ممکن در روزهای تعطیل از ارتباط...
لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.